Spirulina, cos'è e a cosa serve

Data di creazione: 2019-07-05 Visite: 1786

Sicuramente in questo ultimo periodo avrete molto sentito parlare della Spirulina, una micro-alga passata alla ribalta per le sue notevoli proprietà, tanto da essere considerata un vero e proprio super food.
Vuoi sapere di più sulla Spirulina, cos’è e a cosa serve? Questo articolo è quello che fa per te!

Sicuramente in questo ultimo periodo avrete molto sentito parlare della Spirulina, una micro-alga passata alla ribalta per le sue notevoli proprietà, tanto da essere considerata un vero e proprio super food.
Vuoi sapere di più sulla Spirulina, cos’è e a cosa serve? Questo articolo è quello che fa per te!
L’alga Spirulina è una micro-alga, classificata più precisamente come cianobatterio, e il suo nome scientifico è Arthrospira. Vive principalmente nei laghi salati delle aree sub-tropicali, con acque calde e alcaline, ma si adatta anche ai bacini di acqua dolce.
La sua forma, visibile solo al microscopio, è a spirale e da questa deriva il suo nome. 

Fa parte della categoria delle alghe azzurre, anche se la sua colorazione è verde scuro, per la presenza di clorofilla, i cui pigmenti coprono i riflessi bluastri della policianina e quelli gialli dei carotenoidi.
A cosa serve l’alga spirulina? Ecco le sue proprietà:

  • Fortifica il sistema immunitario

La spirulina stimola le naturali difese dell’organismo ed è quindi utile sia a scopo preventivo sia nei periodi post influenzali, post degenze o in caso di astenia.

  • Ha un’azione energizzante

È ricca di vitamine A, B, C, E e di sali minerali come calcio, ferro, magnesio e potassio, che le conferiscono un’azione tonica, energizzante e remineralizzante. La sua assunzione è, quindi, particolarmente indicata nei periodi di scarsa resistenza fisica e mentale e per gli sportivi.

  • Aiuta a regolare il colesterolo

Grazie ai principi attivi che contiene, l’assunzione regolare di spirulina aiuta a normalizzare i valori di colesterolo e, visto il basso contenuto calorico e l’alto potere saziante è ottima per chi intraprende una dieta dimagrante.

  • Depura e disintossica

La spirulina ha un elevato effetto disintossicante sul corpo, utile in questo periodo dell’anno per liberarsi delle scorie accumulate durante la stagione invernale.

  • È un naturale integratore proteico

La sua assunzione viene particolarmente consigliata a chi segue un’alimentazione vegetariana e vegana, in quanto è particolarmente ricca di amminoacidi.

  • Ha un’azione antiossidante

Tale proprietà è dovuta all’alta presenza di beta-carotene, acido ascorbico e tocoferolo, che insieme hanno un importante effetto sinergico contro i radicali liberi, prevenendo i danni dell’invecchiamento cutanei e favorendo la memoria e la concentrazione.

Il dosaggio quotidiano di spirulina consigliato è tra 1 e 5 grammi.
Vuoi avere maggiori informazioni sull’alga spirulina? Contattaci! Lo staff della Farmacia Loreto Gallo sarà lieto di rispondere ad ogni tua domanda!

Tags: