Pesoforma

Nature + Lecinova

Cofanetto Piano Dieta per 2 Settimane

Pesoforma Nature Bag + Lecinova: programma per la perdita e il mantenimento del peso e coadiuvante nella riduzione del colesterolo.

Cos'è la Bag Pesoforma + Lecinova:
La Bag Pesoforma + Lecinova contiene al suo interno tutto il necessario per un Piano Dieta di 2 Settimane. Pesoforma ha studiato, infatti, un programma alimentare completo e sicuro che ti aiuta a ritornare in forma senza rinunciare al gusto, l'associazione con il Lecinova rende il piano alimentare pesoforma coadiuvante nella riduzione del colesterolo. Il programma Pesoforma sostituisce 2 pasti principali: la colazione con il golosissimo Smoothie Mela e Crusca d'Avena Pesoforma Nature, e il pranzo con le Barrette Pasto Sostitutivo Pesoforma Nature . I pasti sostitutivi Pesoforma sono ideali per sostituire in modo sano completo ed equilibrato un pasto principale e si possono consumare accompagnati da verdure all'interno di qualsiasi piano dietetico. Il Piano Dieta Pesoforma Nature è associato a Lecinova Fibre, che grazie ai beta-glucani di avena, riduce l'assorbimento del colesterolo a livello intestinale e ne inibisce la sintesi nel fegato facilitandone l'eliminazione attraverso le feci. Per un consumo ideale si consigliano due cucchiai al giorno di Lecinova Fibre da aggiungere sulle insalate, nelle zuppe o nello yogurt.

Piano Dieta Pesoforma Nature Bag + Lecinova

Prima settimana di protocollo

COLAZIONE SPUNTINO PRANZO SPUNTINO CENA
Lunedì
Smoothie alla mela
1 Yogurt di soia (125 g)
2 pacchetti di Cracker al Sesamo Pesoforma Nature, insalata (50 g)
1 mela (150 g), 2 noci Pollo al curry(100 g), peperoni, zucchine (300 g in tutto) e riso integrale (50 g), 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Martedì
Smoothie alla mela
1 galletta integrale con avocado
2 barrette Soia, Riso e Quinoa Pesoforma Nature, 1 pera (150 g)
Mini snack raw fruit Salmone al forno (130 g), fagiolini (10 g), 1 panino integrale (60 g), 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Mercoledì Smoothie alla mela 1 yogurt magro 2 barrette Avena, Arancia e Cacao Pesoforma Nature, 1 kiwi (150 g) 2 noci Orzo (50 g) tofu (125 g), zucchine, pomodori (250 g in tutto), 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Giovedì
Smoothie alla mela
1 spremuta di arancia (150 ml)
2 pacchetti di Cracker al Sesamo Pesoforma Nature, finocchi e indivia (300 g in tutto)
Cioccolato fondente 2 quadretti Amaranto (70 g), lenticchie secche (40 g), sedano, carote (150 g in tutto), 1 noce, 1 panino integrale (60 g), 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Venerdì
Smoothie alla mela
1 galletta integrale, ricotta (30 g)
2 barrette Soia, Riso e Quinoa Pesoforma Nature, sedano e peperoni (300 g in tutto)
Yogurt magro (125 g), 1 mela (150 g) Tonno (130 g), patate (200 g), broccoli (150 g), 1 cucchiaio d'olio extra vergine d'oliva

Sabato
Smoothie alla mela
3 noci
2 barrette Avena, Arancia e Cacao Pesoforma Nature, pomodori e finocchi (300 g in tutto)
2 gallette integrali, ricotta (20 g) Insalata di farro (30-40 g) con sgombro al naturale (90 g), verza, radicchio rosso, carote (200 g in tutto), 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva

Domenica Tè verde, 4 fette integrali + velo di marmellata (15 g) 2 noci Quinoa (80 g),con zucchine (150 g), pollo a dadini (120 g) Frullato con latte scremato (150 ml), mela (75 g), banana (75 g) Orata (130 g), pomodori, insalata (200 g in tutto), 1 panino integrale (50 g), 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Seconda settimana di protocollo

COLAZIONE SPUNTINO PRANZO SPUNTINO CENA
Lunedì Smoothie alla mela
1 Yogurt di soia (125 g)
2 pacchetti Cracker Sesamo Pesoforma Nature, insalata verde e rossa (50 g)
1 mela (150 g), 2 noci Dentice (130 g) riso venere (60 g), peperoni e zucchine (300 g in tutto) al forno, 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Martedì Smoothie alla mela
3 noci
2 barrette Avena, Arancia e Cacao Pesoforma Nature, pomodori e finocchi (300 g in tutto)
Yogurt magro (125 g), 1 pera (150 g) Rotolini di acciughe (130 g) con pinoli (20 g), prezzemolo, pan grattato e spinaci; patate (250 g), 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Mercoledì Smoothie alla mela 2 gallette integrali, ricotta (30 g) 2 barrette Soia, Riso e Quinoa Pesoforma Nature, insalata, pomodori (200 g in tutto) Frullato con latto scremato (150 ml), kiwi (150 g) Petto di pollo a dadini (120 g) al curry, orzo (60 g), verdure grigliate a scelta (200 g), 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Giovedì
Smoothie alla mela
1 spremuta di arancia (150 ml)
2 pacchetti Cracker Sesamo Pesoforma Nature, cavolfiore e peperoni (300 g in tutto)
Cioccolato fondente (20 g) Hamburger di soia, pomodori, sedano (300 g in tutto), 1 panino integrale (50 g), 1 noce, 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Venerdì
Smoothie alla mela
5-6 nocciole
2 barrette Avena, Arancia e Cacao Pesoforma Nature, pomodori e finocchi (300 g in tutto)
Yogurt magro (125 g), mandarini (150 g) Sgombro al forno (130 g), verza e radicchio rosso, cavolini di Bruxelles (300 g in tutto), farro (60 g), 1 cucchiaio d'olio extra vergine d'oliva

Sabato
Smoothie alla mela
Yogurt magro (125 g), 1 mela (150 g)
2 barrette Soia, Riso e Quinoa Pesoforma Nature, insalata verde e rossa (50 g)
3 noci Tonno al naturale sgocciolato (100 g), peperoni, pomodori, finocchi (250 g in tutto), riso integrale (60 g), 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva

Domenica Bevanda vegetale di soia (200 ml), 4 biscotti integrali
2-3 noci
Orzo (50 g) con legumi (50-60 g) e verdure Yogurt magro (125 g), 1 mela (150 g) Fesa di tacchino (120 g) con limone e patate (200 g), verza e carote (200 g in tutto), 1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Formato:
La Dieta Bag Pesoforma + Lecinova contiene:

4 Barattolo di Smoothie Mela e Crusca d'Avena Pesoforma Nature
1 Confezione di Cracker al Sesamo Pesoforma Nature
1 confezione di Barrette Soia, Riso e Quinoa Pesoforma Nature
1 confezione di Barrette Avena, Arancia e Cacao Pesoforma Nature
1 sacchettino di Mini Snack Raw Fruit Pesoforma Nature
1 Barattolo di Lecinova Fibre