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Le proprietà benefiche dell'acqua
L'acqua disseta e purifica, non provoca reazioni allergiche e soprattutto non ha effetti nocivi per la salute del nostro organismo. Grazie ad essa poi ogni cellula si alimenta e si rinnova: l'acqua, infatti, scorre dentro di noi trasportando con sé le sostanze nutritive, favorendo il ricambio cellulare, stimolando il metabolismo, facilitando l'eliminazione delle scorie e aiutando il lavoro di fegato e reni. Far giungere molta acqua ai filtri renali è il modo migliore per alleggerire il drenaggio di tossine, pertanto, per disintossicarsi bisogna bere almeno due litri e mezzo d'acqua al giorno. E non soltanto d'estate.
Per la legge italiana le acque minerali commerciabili possono essere divise in varie categorie secondo quanto indicato da un decreto legislativo.
- acque minimamente mineralizzate: con un contenuto di sali inferiore a 50mg/l;
- acque oligominerali (o leggermente mineralizzate): il residuo fisso è compreso tra 50 e 500 mg/l, indicata nella prevenzione della calcolosi renale, agevola il trasporto dei calcoli favorendo l'espulsione;
- acque medio minerali: con un residuo fisso tra 500 e 1500 mg/l;
- acque ricche di sali minerali: il residuo fisso è superiore a 1500 mg/l.
Ecco alcuni consigli utili che possono dare una mano all'intestino:
Bere al mattino a digiuno, prima di fare colazione, perlomeno mezzo litro d'acqua tiepida, iniziando con un bicchiere appena svegli, a piccoli sorsi.
Successivamente, nell'arco di tutta la mattinata e fino all'ora di pranzo, sorseggiare almeno un altro litro ad intervalli di trenta minuti.
Prima dei pasti, l'acqua funziona da aperitivo e rallenta lo stimolo della fame. Ne va consumata poca a tavola perché diminuisce i succhi gastrici. Ma va bevuta lo stesso: l'acqua facilita la digestione e la trasformazione dei cibi, spezzando le molecole dei carboidrati. Meglio berne sempre prima di andare a letto: favorisce il sonno e aiuta a regolarizzare la motilità intestinale.
In farmacia ci sono le acque delle migliori marche, adatte anche a regimi terapeutici e all'alimentazione dei neonati.
