Ciclismo

Il ciclismo, a differenza della maggior parte degli sport , consente di assumere integratori energetici anche in forma solida grazie al gesto tecnico che non produce sollecitazioni a livello gastrico.
Per mantenere un livello soddisfacente  di energie è importante assumere, prima dell’uscita in bici, carboidrati a lenta assimilazione per ritardare l’esaurimento delle riserve energetiche. Per combattere la fatica negli ultimi chilometri, invece, è consigliabile alimentarsi con integratori energetici a rapido assorbimento.