Fitness

Gli integratori, particolarmente nel Fitness, rappresentano un importo supporto per l’atleta nella formazione del tessuto muscolare, nonché nell’aumento della resistenza fisica durante la sessione di allenamento.

Nella programmazione dell’allenamento vengono in genere individuati tre momenti fondamentali:

Periodo di massa: nell’ambito della programmazione dell’allenamento orientato alla crescita muscolare il periodo di massa ha l’obiettivo di aumentare la massa muscolare.

Periodo di definizione: nell’ambito della programmazione dell’allenamento orientato alla crescita muscolare il periodo di definizione ha l’obiettivo di ridurre il grasso corporeo senza compromettere le strutture muscolari.  

Periodo di mantenimento:nell’ambito della programmazione dell’allenamento orientato alla crescita muscolare il periodo di mantenimento ha l’obiettivo di mantenere i risultati ottenuti nei periodi di massa e definizione.