Lattoferrina

A cosa serve la lattoferrina?

La lattoferrina è una glicoproteina naturale presente principalmente nel latte materno e nei fluidi corporei. Ha un ruolo importante nella difesa immunitaria perché lega il ferro, rendendolo meno disponibile per virus e batteri. È nota per le sue proprietà:

• Antibatteriche
• Antivirali
• Antinfiammatorie
• Immunomodulanti

Per questo motivo, la lattoferrina è utilizzata per sostenere il sistema immunitario e per contrastare infezioni ricorrenti.

Perché sono utili gli integratori di lattoferrina?

Gli integratori di lattoferrina sono utili per:

• Rinforzare le difese immunitarie in periodi di stress, cambio stagione o convalescenza
• Supportare l’organismo in caso di infezioni virali o batteriche
• Favorire l’equilibrio intestinale, soprattutto in caso di disbiosi o uso prolungato di antibiotici
• Aiutare nel controllo del ferro in chi soffre di carenze o accumuli
• Spesso combinata con zinco, vitamina C o probiotici, la lattoferrina svolge un'azione sinergica.

Cosa succede se prendo troppa lattoferrina?

Assumere dosi elevate di lattoferrina per lunghi periodi potrebbe provocare:

• Disturbi gastrointestinali (nausea, crampi, diarrea)
• Reazioni allergiche in soggetti sensibili alle proteine del latte

È sempre consigliabile rispettare le dosi indicate sull’etichetta del prodotto e consultare il medico in caso di uso prolungato.

Chi deve assumere la lattoferrina?

La lattoferrina è indicata per:

• Persone con basse difese immunitarie
• Bambini e anziani soggetti a infezioni ricorrenti
• Donne in gravidanza (solo su consiglio medico)
• Atleti o soggetti sottoposti a stress fisico o mentale
• Chi segue terapie antibiotiche o ha disturbi intestinali
• Chi non può assumere lattoferrina?

La lattoferrina non è adatta a:

• Persone allergiche alle proteine del latte vaccino
• Soggetti con disturbi del metabolismo del ferro (es. emocromatosi), salvo diversa indicazione medica
• Chi assume farmaci specifici che interagiscono con il metabolismo del ferro

Quale alimento contiene lattoferrina?

La lattoferrina si trova naturalmente in:

• Latte materno (concentrazione elevata nei primi giorni)
• Latte vaccino e suoi derivati (quantità minori)
• Colostro bovino (il primo latte dopo il parto, particolarmente ricco)

Tuttavia, le quantità alimentari sono molto più basse rispetto a quelle contenute negli integratori.

Come è meglio prendere la lattoferrina?

Per un assorbimento ottimale, la lattoferrina va assunta:

• A stomaco vuoto, preferibilmente al mattino o lontano dai pasti
• In capsule gastroresistenti, che la proteggono dai succhi gastrici
• In cicli di almeno 15-30 giorni, a seconda delle necessità

Molti prodotti combinano la lattoferrina con vitamina C o zinco per potenziarne l’efficacia.

Per quanto tempo assumere lattoferrina?

La durata dell’integrazione dipende dall’obiettivo:

• Prevenzione: cicli di 2–4 settimane nei cambi di stagione
• Supporto attivo: fino a 2 mesi in caso di convalescenza o stress
• Uso continuativo: solo sotto controllo medico, soprattutto in caso di fragilità immunitaria