Pelvik Kit 3coni Vaginali

PelviK è un innovativo sistema a tre coni vaginali di pesi didifferenti [Bianco (30 g), Rosa Chiaro (47 g), Rosa Intenso (65 g)] per rinforzare imuscoli del pavimento pelvico in modo pratico, efficace e autonomo, seguendo la tecnicadel primo esperto in questo campo il Dr Kegel.

Che cos’è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è il sistema di muscoli e legamenti responsabili del sostegnodi organi importanti come vescica, utero e intestino e della corretta funzionalitàdi uretra, vagina e retto.

L'indebolimento del pavimento pelvico può essere causato da:
• gravidanza;
• menopausa;
• attività sportiva sostenuta;
• obesità;
• stitichezza cronica;
• tosse cronica;
• sforzi fisici pesanti;
• possibili esiti di interventi chirurgici;
• predisposizione famigliare.

Queste condizioni possono portare a:
• incontinenza urinaria (da sforzo);
• prolassi vaginali (vescica, utero, retto);
• incontinenza fecale;
• rapporti sessuali i insoddisfacenti e/o dolorosi.
Dato l'aumento della longevità femminile, la donna rischia di trascorrere unaparte significativa della propria vita con importanti disfunzioni del pavimento pelvicoche interferiscono a livello:
• personale (con la propria intimità, esempio: utilizzo di pannolini perl'incontinenza o pessari per il prolasso con tutti i problemi che ne derivano);
• sociale (difficoltà a allontanarsi da casa e mantenere relazioniinterpersonali);
• sessuale (insoddisfazione personale e/o del proprio partner), limitando ilbenessere fisico e psicologico della persona.

Coni vaginali PelviK
Questi coni vaginali sono stati sviluppati da specialisti del settore al fi ne di aiutarele donne a eseguire correttamente gli esercizi del pavimento pelvico.
I coni vaginali PelviK, avendo all’interno una sfera di acciaio che muovendosiemette leggere vibrazioni, una volta inseriti in vagina creano un feedback sulle paretivaginali, aiutando la donna ad avere più percezione del cono e piùstimolazione sulla muscolatura pelvica, facilitandone l’esercizio e aumentandonel’efficacia.
Il cono, con il suo peso, tende a uscire dalla vagina a causa della gravità,suscitando lo stimolo a contrarre i muscoli perivaginali per evitarne la fuoriuscita: lacombinazione fra vibrazione e peso porta a un "automatico allenamento".
Questo esercizio di contrazione muscolare e il progressivo e graduale cambio a conipiù pesanti, rafforza efficacemente i muscoli perineali e permette di notare unmiglioramento del tono pelvico in poche settimane, percependone immediatamente ibenefici.

Utilizzo
Conoscere il proprio pavimento pelvico inserendo un dito, lavato e lubrificato, in vaginaper almeno 2 cm
Percepire le pareti vaginali che si stringono quando si andrà a contrarre lamuscolatura pelvica, simile all’atto di fermare il flusso di urina durante laminzione.
All’inizio, probabilmente, si avrà difficoltà a conoscere i proprimuscoli pelvici, e a percepire la contrazione vaginale.
Grazie ai coni PelviK, e alla loro caratteristica vibrante, sarà più facileimparare a riconoscere e a utilizzare la muscolatura anche nelle prime fasidell’esercizio.

Pulizia del cono e inserimento in vagina
IMPORTANTE: lavarsi accuratamente le mani e disinfettare il cono vaginale PelviKcon soluzioni o saponi disinfettanti (esempio: Amuchina o clorexidina), risciacquarlo conacqua e asciugarlo con un panno morbido, non utilizzare spazzole o spugne abrasive edevitare di graffi are il cono, prima e dopo l’utilizzo.
Utilizzando un lubrificante a base d’acqua, il cono va inserito oltre 3 cmall’interno della vagina, lasciando la coda del cono all’esterno perfacilitarne la rimozione.

Primo approccio: iniziare con il cono più leggero (Bianco) e cercare la posizionepiù comoda. Le prime volte è consigliato utilizzare la muscolatura pelvicada sdraiati e successivamente provare a mettersi in piedi, poiché pergravità il cono tenderebbe a fuoriuscire facilmente a causa di un pavimentopelvico debole.

Allenamento con PelviK
Seguendo il metodo originale del Dr. Kegel, occorre imparare a stringere e sollevare ilpavimento pelvico con la propria muscolatura.
Ogni fase che andiamo a svolgere deve essere confortevole, anche se può risultarefaticosa, trattandosi di un allenamento muscolare.

Si inizia l’esercizio dopo aver inserito il cono vaginale: si contrae lamuscolatura pelvica per circa 2 secondi trattenendo il cono in vagina.
Progredendo con l’allenamento, le contrazioni di 2 secondi potrannoprogressivamente arrivare a oltre 10 secondi.
Iniziare con pochi secondi di contrazione e ripetere 10 volte, con 5/10 secondi di pausafra una contrazione e l’altra.
Inizialmente aumentare il tempo di pausa al bisogno; l’importante è che iltempo di contrazione venga mantenuto uguale in tutte le ripetizioni.

ATTENZIONE: non usare i muscoli addominali o i glutei per sostenere il cono, maconcentrarsi sulla muscolatura pelvica. In caso di completa assenza di controllo dellamuscolatura pelvica consultare uno specialista.

Si noti che durante l’allenamento si può controllare la funzionalitàdei propri muscoli pelvici sia inserendo un dito durante la contrazione, e percependo larisalita del cono, sia osservando con uno specchio la coda del cono vaginale PelviK chesi accorcia durante le contrazioni.
L’allenamento è consigliato almeno 3 volte alla settimana per circa 12settimane o dopo almeno 3 settimane dalla scomparsa dei sintomi e un utilizzo saltuarioper il mantenimento del benessere pelvico raggiunto.
L’uso a scopo preventivo dei coni vaginali è consigliato a tutte ledonne.

Esercizi avanzati
Più allenata è la propria muscolatura pelvica, più tempodurerà la contrazione, e meno pausa sarà necessaria per terminare la seriedell’allenamento. Successivamente si può passare al peso superiore, provandoa fare degli esercizi specifici con il cono in vagina per valutare il proprio livellocome:
• camminare per almeno un minuto;
• salire e scendere le scale;
• saltellare sul posto per almeno 30 secondi;
• tossire 10-15 volte;
• accovacciarsi;
• lavarsi le mani sotto l’acqua fredda per 1 minuto.

Superati questi esercizi si può passare al cono successivo di peso superioreinizialmente riducendo i secondi di contrazione e allungando le pause. I tempi di cambiodi livello dei coni vaginali variano da donna a donna.
Raggiunto un buon livello di allenamento, l’ovulo si potrà utilizzare per untempo sempre maggiore durante l’arco della giornata e anche durante lo svolgimentodi altre attività come "esercizio automatico".
Non si consiglia l’utilizzo oltre un’ora consecutiva.

Avvertenze
Tenere lontano dalla portata dei bambini.
Trascorse 20 settimane di quotidiano e corretto impiego dei coni vaginali se non vieneriscontrato nessun miglioramento dei sintomi, si consiglia di interromperel’utilizzo e consultare uno specialista al fine di stabilire le variazioni dellaterapia.

I coni vaginali NON devono essere utilizzati:
• durante la gravidanza;
• prima di 6/8 settimane dopo il parto;
• durante le mestruazioni;
• prima della completa guarigione dell’epitelio vaginale di qualsiasiorigine;
• dopo un intervento chirurgico;
• durante infezioni o problemi della mucosa vaginale;
• se graffiati o danneggiati.
Il peso degli ovuli può variare di qualche grammo dal peso indicato sullaconfezione.
In caso di qualsiasi problema di salute, riferirsi a consiglio medico.
Il presente testo non vuole e non deve essere sostituito al parere sanitariospecialistico.
Prima di sottoporsi a qualsiasi terapia si consiglia sempre il consulto di unospecialista.
I coni vaginali Pelvik sono interamente in silicone medico con una super ce omogenea perevitare abrasioni nell’uso e per una sicura e rapida pulizia.
Diametro 29 mm