Sciatica in gravidanza
Cos’è la sciatica in gravidanza
La sciatica in gravidanza è una condizione abbastanza comune dal quinto o sesto mese di gestazione in poi, comportando dolore, intorpidimento e debolezza. Questo tipo di dolore, che si irradia dalla parte bassa della schiena lungo la gamba e fino ai piedi, è causato dall'irritazione del nervo sciatico o dalla sua pressione conseguente al corpo che cambia forma, al peso extra da sopportare e a fattori ormonali.
La sciatalgia non è pericolosa né per la donna né per il suo bambino, ma può essere molto fastidiosa e disturbante durante tutte le attività quotidiane.
Cosa causa la sciatica in gravidanza?
La causa più comune della sciatica è un disco prolassato (ernia del disco), che preme sul nervo sciatico comportando infiammazione e dolore.
Tuttavia, in gravidanza si verificano tutta una serie di modifiche corporee che favoriscono in diversi modi questa condizione.
Ecco alcune cause:
- Durante la gravidanza, il corpo rilascia un ormone chiamato relaxina che aiuta ad ammorbidire le articolazioni e i legamenti per preparare il bacino e tutta la zona pelvica alla nascita. Questo rilassamento rende le articolazioni pelviche più flessibili e instabili, il che può portare alla compressione del nervo sciatico.
- Pressione sul nervo dovuto all'utero in espansione
- Peso del feto che grava sulla colonna vertebrale e i nervi spinali, ma anche sull'anca e sul bacino
- Zona addominale che genera tensione muscolare
- Difetti posturali volti a mantenere un equilibrio per adattarsi al nuovo baricentro
- Eccessivo aumento di peso
- Obesità e sovrappeso.
Sintomi della sciatica in gravidanza
I sintomi della sciatica includono:
- Dolore alla natica, all’anca e mal di schiena.
- Formicolio e intorpidimento che si irradia lungo la gamba.
- Debolezza nella gamba, fino al polpaccio e al piede, che si verifica tipicamente perché la pressione sul nervo sciatico impedisce ai muscoli di lavorare correttamente.
Il dolore può variare da lieve a una sensazione acuta e bruciante, fino a un fastidio lancinante. Inoltre può diventare più intenso quando si tossisce o si starnutisce, e può essere peggiorato da una seduta prolungata. Più comunemente, solo un lato del corpo è interessato.
Rimedi per la sciatica in gravidanza
Molto spesso la sciatalgia si risolve da sola in seguito al parto. Ma fortunatamente, anche il riposo e i rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi, insieme ad una serie di accorgimenti.
Eccone alcuni:
- Tenere sotto controllo il peso.
- Dieta sana ed equilibrata.
- Evitare lo stress, in quanto responsabile di tensioni muscolari.
- Indossare una fascia elastica, conosciuta comunemente come pancera.
- Mantenere una corretta postura, non solo in piedi ma anche da seduti e da sdraiati.
- Svolgere specifici esercizi posturali.
- Praticare yoga.
Quando la sensazione dolorosa è difficilmente sopportabile, potrebbe essere necessario prendere in considerazione un trattamento farmacologico, sotto stretta osservazione del medico curante, che potrebbe consigliare farmaci antidolorifici e antinfiammatori.
Le informazioni contenute in questa pagina non devono in alcun modo sostituire il rapporto dottore-paziente; si raccomanda al contrario di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio o indicazione riportata.
