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I benefici della spiaggia, ecco i motivi per cui andare a mare fa anche bene
Pubblicato il: 01 agosto

I benefici della spiaggia, ecco i motivi per cui andare a mare fa anche bene

Ovviamente bisogna stare molto attenti ad esporsi al sole con le dovute protezioni, perché i raggi UV possonoessere anche molto dannosi. Ma, preso secondo le giuste modalità, il sole e il mare costituiscono un vero e proprio un “farmaco naturale”.
 
Ecco i principali benefici della spiaggia:
Salute per la pelle: grazie all’azione dei Sali disciolti nel mare la pelle diventa più tonica e levigata. Questi, infatti,puliscono e leviganola pelle riequilibrando gli strati dell’epidermide;
 
Migliora il metabolismo: la sua temperatura riattiva la circolazione sanguigna, aiutando ad accelerare il metabolismo.Non a caso anche camminare in riva al mare, con i polpacci ed i piedi immersi in acqua, è un vero toccasana per le gambe affaticate;
 
Riduce la ritenzione idrica: poichè aiuta la circolazione sanguigna. I Sali minerali, tramite l’osmosi, favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso pelle ed urine;
 
Aiuta il tono muscolare: concedersi una nuotata in mare aperto apporta molteplici benefici, come rilassare i muscoli o migliorare la mobilità delle articolazioni bloccate, soprattutto se si soffre di artrosi o problematiche a livello articolaree/o muscolare;
 
Rafforza il sistema immunitario: questo è uno dei principali motivi per cui viene spesso consigliato ai genitori di portare i bambini al mare. L’esposizione al sole stimola la produzione di Vitamina D, fondamentale per molte funzioni dell’organismo, come ad esempio il potenziamento del sistema immunitario;
 
Libera le vie respiratorie: tra i Sali minerali presenti nell’acqua di mare vi sono loiodio, il cloruro di sodio, il calcio, il potassio, ecc. Che hanno una rilevante azione sulle vie respiratorie garantendonelaliberazione dai muchi addensati. Per questo sono altamente consigliate le passeggiate sul bagnasciuga alle persone asmatiche o che soffrono di varie patologie respiratorie. 
 
E voi, amate andare a mare? Raccontateci cosa ne pensate!

Tag mare, spiaggia, estate, benessere