Cellulite: la stagione del restyling
Quest’anno gioca in anticipo e combatti l'odiata cellulite, il rilassamento cutaneo e i cuscinetti di grasso per arrivare in forma al mare.
Le principali cause di questi inestetismi sono da ricondurre a due fattori: la ritenzione idrica e la cattiva circolazione.
Ecco perché se si vuole prevenire la cellulite o metterle un freno, bisogna modificare prima di tutto il proprio stile di vita.
Alimentazione non corretta, uno stile di vita sedentario e sovrappeso sono tutti fattori che contribuiscono all’insorgenza della cellulite e che vanno tenuti sotto controllo per prevenirla o per curarla.
Segui un’alimentazione sana, regolare ed equilibrata, ricca di vegetali, frutta, fibre e poco sale;
Consuma almeno 3 pasti al giorno, evitando i cibi ricchi di grassi, gli alcolici e anche l'eccessivo consumo di caffè.
Bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, in quanto il consumo d’acqua permette l'eliminazione ottimale delle sostanze tossiche e di rifiuto.
Un’attività fisica costante e regolare aiuta a migliorare la circolazione e a ridurre l’accumulo di grassi e ad accelerare il metabolismo. Se è vero che per contrastare la cellulite è bene combattere la sedentarietà, è anche vero che non tutte le attività fisiche sono utili a questo scopo. Da evitare possibilmente gli sport di potenza che portano alla formazione di acido lattico, poiché la formazione di tossine muscolari ha effetti negativi sulla circolazione e sull'ossigenazione dei tessuti.
L’attività fisica più indicata è sicuramente quella aerobica di bassa intensità e di lunga durata, come camminare, andare in bicicletta o nuotare, per 30-40 minuti almeno 2-3 volte la settimana.
Evita indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione così come il mantenere troppo a lungo posizioni errate come le gambe accavallate.
Per avrete dei migliori risultati oltre a rispettare queste regole, utilizzare anche fanghi e creme e concedersi anche un pacchetto di trattamenti benessere.
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Inoltre nel centro benessere, della farmacia, potrai scegliere il pacchetto anticellulite più adatto a te, grazie alla consulenza di uno staff attento e professionale.
