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La zucca e i suoi benefici
Pubblicato il: 06 ottobre

La zucca e i suoi benefici

È un ortaggio che offre molti benefici per la salute: è ricca di sostanze antiossidanti e di beta-carotene, una componente molto importante in grado di prevenire molte forme tumorali.

La buona presenza di vitamina A dona alla zucca proprietà benefiche per la salute dei nostri occhi, dei nostri denti e delle nostre ossa.

Contiene vitamina C, fosforo, potassio, magnesio, fibre ma anche tanta acqua e pochissimi zuccheri e questo fa sì che questo ortaggio si presenti come un alimento ideale per chi segue un regime alimentare dietetico.

Alla zucca si riconoscono inoltre proprietà calmanti, digestive, rinfrescanti e diuretiche.

Questo ortaggio aiuta l'organismo a depurarsi e, eliminando i liquidi in eccesso, contribuisce a combattere la cellulite ristabilendo un corretto equilibrio idrico. Inoltre ristabilisce il normale funzionamento dell’apparato gastro-intestinale e, grazie alla presenza di amminoacidi, incide sui livelli di ansia e stress riducendo i livelli di insonnia.

La zucca non è solo buona da mangiare ma è anche un ottimo cosmetico naturale

Proprio l’alto contenuto di acqua, sali minerali e vitamine rende la zucca un rimedio perfetto per la realizzazione di maschere nutrienti per il viso e trattamenti rigeneranti per il corpo. Con i semi è possibile realizzare anche un peeling per la pelle. 

Mangiare regolarmente la zucca porta non solo ad un benessere dell’intero organismo ma contrasta la formazione delle rughe e la tendenza della pelle a seccarsi, mantenerla giovane, elastica e luminosa.

E ancora: è un alimento saporito e molto versatile in cucina, rientra in tante preparazioni sia dolci che salate.
Ora che hai letto tutti questi benefici, non ti resta che preparare una buona ricetta con la zucca!

Tag zucca, proprietà, benefici