Nausea, come farla passare

 

È un disturbo molto diffuso, infatti si può dire che praticamente tutti ne fanno esperienza almeno una volta nella loro vita.

 

Le cause scatenanti della nausea possono essere varie e di origine diversa, infatti, può essere dovuta:

• Pasti troppo abbondanti o consumati troppo in fretta

• Gastrite

• Colite

• Epatite

• Cirrosi

• Reflusso gastroesofageo

• Gravidanza

• Cefalea o emicrania

• Labirintite 

• Viaggi in auto, barca, pullman o aeroplano.

 

Ecco alcuni buoni consigli da mettere in pratica in caso di nausea per farla passare:

Si tratta di uno dei rimedi più noti e validi. Per realizzarlo basta far bollire per 5-10 minuti dell’acqua con la buccia di un limone (senza la parte bianca), dopo di che va sorseggiato lentamente. Perfetto nel caso di nausea dovuta a pasti troppo abbondanti.

 

Masticare un pezzetto di zenzero fresco o bere una tisana allo zenzero è un efficace rimedio per la nausea post indigestione e da viaggio. Il suo uso, invece, è sconsigliato durante la gravidanza.

 

In caso di nausea molto forte può essere d’aiuti saltare uno o due pasti, magari sostituendoli con delle bevande calde del brodo di verdure, così da reintegrare i liquidi e i Sali minerali persi.

 

Per placare il senso di nausea si può provare ad appoggiare sulla fronte, sdraiati, degli impacchi freddi realizzati con una garza o una spugna immersa in acqua fredda e poi strizzata.

 

Dopo una notte in cui si è ecceduto con l’alcool, bisogna cercare prima di tutto di bere, dalla sera stessa, molta acqua, così da purificare l’organismo ed evitare il senso di disidratazione. Al mattino, poi, può essere d’aiuto bere una bevanda a base di zenzero o un succo di frutta, mangiare cibi secchi come pane, cracker o cereali o alimenti proteici come le uova e ricchi di potassio come le banane. Infine, bisogna continuare a sorseggiare dell’acqua lentamente per tutta la giornata.

 

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