Pubblicato il: 13 dicembre
Colite, cause e rimedi
La funzione del colon è quella di trasmissione dei materiali di scarto (le feci) fino al retto, dove vengono espulsi dall’organismo. Questo passaggioavviene grazie a contrazioni muscolari involontarie, mentre le pareti del colon assorbono l’acqua e gli elettroliti in eccesso.
Se qualche problema ostacola il corretto funzionamento del colon, possono manifestarsivari disturbi. Ad esempio, se il transito è accelerato, l’assorbimento dell’acqua è insufficiente e si ha diarrea. Mentre, se il transito è troppo lento, il colon assorbe eccessivi liquidi provocando stipsi.
Le cause della colite possono essere varie, può infatti essere provocata da virus, batteri, alcune malattie, stress e nervosissimo.
Ne esistono di vari tipi,differenti in base alle cause che la provocanoe alla sede in cui si manifestano i sintomi.
Per combattere la colite è indispensabile ricorrere ad una corretta alimentazione. Anche se ciascun paziente ha una diversa tolleranza ai vari alimenti, per cui va valutato sempre un elenco specifico di cibi consigliati e/o sconsigliati, in linea generale sono da evitare:
- Latte e latticini (tranne lo yogurt)
- Broccoli e cavoli
- Legumi secchi
- Verdure crude
- Frutta secca
- Cibi ricchi di fibra
- Salse e spezie piccanti
- Cioccolato
- Alcol
- Caffè e thè
- Bevande gassate
Per alleviare i sintomi della colite si consiglia di mangiare 5 pasti leggeri al giorno, masticando lentamente, e di bere molta acqua.
Anche praticare una regolare attività fisica favorisce la normale motilità intestinale.
All’occorrenza, può essere d’aiuto l’assunzione di:
- Fermenti lattici probiotici che mantengono in equilibrio il microbiota intestinale,
- Semi di finocchio, indicati per chi soffre di meteorismo e gonfiore addominale,
- Tisane calde a base di aloe, finocchio e senna, utili contro la stipsi,
- Tisane alle foglie di noce, utili invece per contrastare la diarrea.
Anche lo zenzero è un rimedio molto valido per contrastare la colite,
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