Digrignare i denti, i rimedi utili

In base ad alcuni studi, oltre il 75% delle persone ha segni di bruxismo sulla propria dentatura e, aspetto determinante, spesso senza esserne consapevoli, in quanto è un comportamento che il nostro corpo assume durante il sonno o in maniera inconscia durante il giorno.

Cause e conseguenze del bruxismo

Spesso le cause vanno ricercate nei difetti dell’occlusione dentale e nella postura errata, in gran parte dei casi dipendenti l’una dall’altra.

È spesso conseguenza anche di stress, come se fosse uno sfogo, o dell’uso di alcool, fumo e caffè e, in certi casi, anche dell’uso di psicofarmaci.

La tensione nervosa e l’ansia sono, a loro volta, delle possibili cause.

Le conseguenze del disturbo sono principalmente:

• Elevata sensibilità dovuta alla perdita dello strato di smalto.
• Lesioni e usura dei denti.
• Dolori diffusi in diverse aree dela testa.

Rimedi 

In primis, se se ne fa abuso, è importante ridurre alcol, fumo e caffè, specialmente prima di mettersi a letto.

Altra pratica utile può essere l’assunzione di ritmi di vita più blandi e la ricerca di una buona qualità del sonno al fine di diminuire la tensione sui muscoli masticatori e il loro sovraffaticamento.

Torna spesso utile l’utilizzo di un bite, una sorta di mascherina per i denti che funge da barriera protettiva tra le due arcate, stabilizza l’articolazione e riduce la tensione della muscolatura stessa, sostenendo il suo allungamento e riducendo le forze esercitate dai muscoli masticatori.

Bite: i diversi tipi

Esistono bite universali automodellanti che vanno modellati in acqua calda per farli adattare all'arcata dentale superiore, progettati per adattarsi quindi perfettamente a qualsiasi arcata dentale, in modo da rimanere fermamente aderenti ai denti senza fuoriuscire dalla bocca durante il sonno.

Alcuni bite sono utilizzabili anche di giorno, grazie a dei comodi e sottili archetti frontali, che li rendono praticamente invisibili e permettono di parlare agevolmente, garantendo il massimo comfort e discrezione.

Altri ancora vengono realizzati con uno speciale materiale termoplastico (EVA), nelle loro varie parti, con diversi spessori che permettono di difendere la dentatura nei punti di maggior pressione.

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