Come scegliere un integratore per capelli?

I capelli sono una parte fondamentale del nostro aspetto estetico e mantenerli sani e luminosi richiede un impegno costante che va oltre l'uso di semplici prodotti per la cura, quali shampoo e balsami.

Infatti, un elemento cruciale per il loro benessere, e che invece viene spesso trascurato, è quello afferente all’alimentazione e all’integrazione. I migliori integratori per capelli, infatti, sono diventati alleati preziosi per preservare la vitalità della chioma, in quanto capaci di fornire nutrienti essenziali che contribuiscono a contrastare il naturale processo di invecchiamento delle cellule, che incide sul benessere della chioma.

Quali principi sono benefici per i capelli?

Una corretta alimentazione e la scelta degli integratori giusti è, quindi, cruciale per avere dei capelli sempre splendenti, al fine di non far mai mancare all’organismo, quei principi attivi che rivestono un ruolo chiave nel mantenimento della salute dei capelli.

I principi indispensabili per il mantenimento della salute dei capelli comprendono sostanze antiossidanti quali le vitamine A, C ed E, il coenzima Q10 e la biotina, insieme a minerali come manganese e selenio, associati agli acidi grassi presenti in oli di pesce e semi di lino. Volendo definire un elenco di alimenti essenziali per il benessere della chioma, troviamo:

• Il pesce azzurro, che fornisce acidi grassi Omega 3, essenziali per conferire lucentezza, rinforzare i capelli e idratare la cute.
• Frutta e verdura, che garantiscono un adeguato apporto di vitamine e sali minerali. Tra questi, la verdura a foglia verde, pomodori e cetrioli offrono vitamine A, B, C e zinco, utili per prevenire la secchezza della cute e promuovere la salute del cuoio capelluto.
• Legumi e alimenti proteici, essenziali per la salute di capelli e pelle.
• Uova e cibi ricchi di calcio, zolfo e magnesio corroborano l’eliminazione delle tossine.
• Cereali integrali, ricchi di antiossidanti, contribuiscono a contrastare i radicali liberi dannosi per pelle e capelli.

Come scegliere l'integratore giusto

La vasta gamma di integratori disponibili può rendere difficile la scelta del prodotto più adatto alle proprie esigenze ed è chiaro che una corretta valutazione delle proprie condizioni può aiutare a individuare gli integratori più appropriati. A prescindere da se bisogna trovare il miglior integratore per capelli per l’uomo o per la donna, quando bisogna scegliere un integratore per capelli, è comunque importante seguire un’alimentazione equilibrata, nella quale non manchino i principi di cui sopra, per supportarne l’azione.

La Biotina e lo Zinco, in quanto principi benefici per capelli, meritano però un discorso a parte: risultano essenziali per il mantenimento di capelli sani in quanto partecipano attivamente al processo di sintesi proteica, fondamentale per la produzione di cheratina. In alcuni prodotti, come quelli della linea BioMineral, la combinazione di principi attivi come la Vitamina D3, l'Acido linoleico e la taurina può contribuire in modo significativo al mantenimento di capelli luminosi e sani. Stesso discorso vale per alcuni antiossidanti, come Olea europaea, Vitis vinifera e Selenio, che proteggono i capelli dallo stress ossidativo, preservandoli dalla rottura e dalla fragilità.

Mentre gli integratori contenenti tali principi sono per assicurare il benessere dei capelli, altri integratori mirano a contrastare la caduta dei capelli, spesso grazie a principi come arginina, utile per migliorare la microcircolazione, disponibili anche in formati da applicazione esterna, che favoriscono anche il benessere del cuoio capelluto.

Dagli integratori per la crescita dei capelli si passa agli integratori bioristrutturanti, spesso formulati in gel acquoso, efficaci nel trattamento di disturbi dello scalpo e nella promozione della salute dei capelli: sfruttano spesso l’azione di peptidi biomimetici, lattoferrina, melatonina e acido ialuronico, fornendo nutrimento ai bulbi e allo scalpo, contribuendo al rinforzo della struttura del capello e risultando perfetti per l’estate.

In sostanza, è essenziale leggere attentamente le etichette degli integratori per comprendere gli ingredienti e assicurarsi che siano adatti alle proprie esigenze, assicurandosi che siano dermatologicamente testati, soprattutto se si ha il cuoio capelluto sensibile.

Prodotti utili

Biomineral One Lactocapil Plus Meda

Un integratore efficace per capelli a base di Lactocapil Plus con Biotina, Vitamina D3, Acido linoleico e taurina, utilissimo per supportare il normale metabolismo energetico e al mantenimento di capelli in salute.

Annurkap

Trattamento intensivo anticaduta in fiale, basato sull’esclusivo principio funzionale AnnurtriComplex® da Melannurca Campana IGP, associato ad Anageline®, un prezioso estratto del Lupino Bianco Dolce, Serenoa Repens, Caffeina e Panax Ginseng, utile per rinvigorire e fornire ai capelli nuova energia.

Capelli Forti Donna Swisse Beauty

Integratore alimentare per sostenere la forza e il benessere dei capelli, con vitamine, minerali, aminoacidi, cheratina ed estratti di piante, utili per mantenere la forza del capello.

Bioscalin Nova Genina

Integratore alimentare efficace in caso di capelli deboli nell’uomo e nella donna, grazie alla sua formulazione che è una combinazione unica di principi attivi naturali e brevetti esclusivi.

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