Cosa causa la perdita di capelli nell'uomo e come bloccarla

La caduta dei capelli è un fenomeno comune tra gli uomini e può essere causato da tanti fattori.

Anche se, spesso, il ricambio fisiologico dei capelli sia un processo naturale, in alcuni casi la caduta può diventare preoccupante, fino a diventare calvizie, le cui cause possono essere molteplici.

Ma proseguiamo per gradi e cerchiamo di capire quali sono le cause della caduta dei capelli nell'uomo, le cattive abitudini da evitare e come scegliere i prodotti giusti per contrastare questo problema.

Cause della caduta dei capelli

La caduta dei capelli può essere influenzata da diversi fattori, tra cui:

• Carenze nutrizionali: la mancanza di nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali può indebolire i capelli e causarne la caduta.
• Disturbi infiammatori: patologie come l'alopecia areata possono portare alla perdita dei capelli. Si tratta di un disturbo autoimmune che provoca la caduta dei capelli a chiazze.
• Fattori ormonali: eventuali squilibri ormonali, in particolare l'eccesso di diidrotestosterone (DHT), sono una delle principali cause della calvizie nell'uomo.
• Genetica e familiarità: spesso, se ci sono casi di calvizie in famiglia, i figli maschi potrebbero andare incontro a tale condizione più facilmente.
• Condizioni psicologiche: l’alopecia da stress è un esempio di come fattori psicologici possono influenzare la salute dei capelli, infatti, lo stress cronico può alterare il ciclo di crescita dei capelli, portando a una caduta eccessiva.

La caduta dei capelli nell’uomo si manifesta tipicamente con il diradamento dell'attaccatura dei capelli (stempiature) e con la perdita di capelli nella zona della corona (chierica).

Cattive abitudini da evitare

Per prevenire la caduta dei capelli e mantenere una chioma sana, ma per coadiuvare eventuali cure per capelli diradati nell’uomo, è importante sapere che:

• Lavaggi troppo frequenti possono rimuovere gli oli naturali del cuoio capelluto, rendendo i capelli secchi e fragili.
• Massaggiare lo shampoo con i polpastrelli è utile per stimolare la circolazione, ma farlo troppo vigorosamente può danneggiare i capelli.
• Shampoo e altri prodotti per capelli contenenti sostanze chimiche aggressive possono irritare il cuoio capelluto e indebolire i capelli.
• Usare il phon a temperature elevate può danneggiare la struttura del capello, meglio asciugare i capelli all'aria o utilizzare il phon a bassa temperatura mantenendolo a una distanza di almeno 20 centimetri.
• Il balsamo dovrebbe essere applicato solo sulle punte e sulla lunghezza dei capelli per evitare di appesantire il cuoio capelluto.
• L'acqua tiepida è la più indicata, dato l'acqua calda può rimuovere gli oli naturali e seccare i capelli.

I prodotti utili: come sceglierli

Tra i rimedi contro la calvizie, esistono diversi prodotti sul mercato che possono tornare utili, tra cui:

• Integratori alimentari: ricchi di vitamine, minerali e aminoacidi possono essere molto efficaci, specialmente se contenenti ingredienti come zinco, selenio, biotina e miglio. Alcuni integratori contengono anche biopeptidi attivi di collagene idrolizzato, che possono rafforzare e stimolare la crescita dei capelli.
• Shampoo specifici anti-caduta: possono aiutare a dare corpo e densità al fusto capillare, alleviare la micro-irritazione e stimolare la micro-circolazione del cuoio capelluto.
• Fiale anticaduta: sono particolarmente utili per gli uomini con capelli assottigliati e diradati, in quanto apportano energia al bulbo e rafforzano i capelli.
• Trattamenti intensivi: in caso di caduta intensa e diffusa, esistono lozioni o spray che possono essere applicati direttamente sul cuoio capelluto e aiutano a contrastare la caduta dei capelli dovuta a stress, alimentazione scorretta o assunzione di farmaci.

Rimedi naturali e buone abitudini

Ma per capire come fermare la caduta dei capelli nell’uomo è bene tenere a mente che ci sono anche rimedi naturali e buone abitudini che possono aiutare a mantenere i capelli sani e coadiuvare un’eventuale cura:

• Oli naturali: come l'olio di argan, di mandorle e di cocco sono ricchi di acidi grassi essenziali e vitamine che possono apportare forza e lucentezza ai capelli.
• Alimentazione equilibrata: una dieta ricca di proteine, vitamine B12 e C e ferro è fondamentale per la salute dei capelli. Consumare frutta, verdura, legumi e pesce può fare una grande differenza.

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