A cosa serve e quando prendere la glucosamina

Il Ministero della Salute include la glucosamina nella categoria "Altri nutrienti e altre sostanze ad effetto nutritivo o fisiologico". Ad essa vengono associate diverse proprietà, ma la sua principale funzione sarebbe quella di rinforzare le articolazioni, mantenendo la struttura e l'elasticità della cartilagine. Alcuni studi suggeriscono inoltre che la glucosamina possa essere utile in caso di attività fisica e mentale intensa e che abbia proprietà anti-infiammatorie.

Ma, nello specifico, che cos’è la glucosamina? Scopriamolo insieme.

Cos’è la glucosamina?

La glucosamina è uno zucchero fondamentale per la sintesi di diverse sostanze naturali come zuccheri, lipidi e proteine. La si può trovare in forme differenti, tra cui la glucosamina solfato, la glucosamina cloridrato e la N-acetilglucosamina.

È un elemento che gioca un ruolo importante nella sintesi di proteoglicani e glicosaminoglicani, che sono componenti essenziali della cartilagine articolare, la quale, a sua volta, funge da cuscinetto ammortizzatore che protegge le estremità articolari dalle frizioni, come in caso di artrosi e artrite, a causa delle quali la cartilagine può assottigliarsi o lacerarsi.

La glucosamina è anche un componente della cheratina solfato e dell'acido ialuronico, che si trovano nella cartilagine articolare e nel liquido sinoviale che lubrifica le articolazioni.

Come la si ottiene e i diversi formati

Può essere ottenuta dai gusci di crostacei o dal grano fermentato, oppure sintetizzata in laboratorio. Poiché il gruppo solfato è importante per la produzione di cartilagine, si ritiene che gli integratori di glucosamina solfato siano più efficaci rispetto ad altre tipologie di prodotti che non lo contengono. Allo stesso tempo, è molto importante tenere presente che diversi integratori possono contenere quantità diverse di glucosamina e altri composti, che possono influenzare l'efficacia del trattamento.

La glucosamina solfato è reperibile in forma di integratore alimentare e può essere acquistata senza prescrizione medica. Viene spesso combinata con la condroitina, l’MSM (metilsulfonilmetano) o altri componenti ed è spesso utilizzata per formulare integratori per le articolazioni, utili principalmente per il trattamento dell'artrosi e per alleviare il dolore e la rigidità articolare.

È anche disponibile sotto forma di gel o pomata, ed è riconosciuta la sua capacità di alleviare il dolore e migliorare la funzione articolare, sebbene i tempi di azione siano più lunghi rispetto ai farmaci antidolorifici o antinfiammatori.

Effetti collaterali e controindicazioni

Gli effetti collaterali della glucosamina sono generalmente contenuti e, se viene assunta nelle dosi raccomandate, di solito non causa problemi di tollerabilità.

Tuttavia, in rari casi, possono verificarsi effetti indesiderati, come nausea, bruciore di stomaco, costipazione, sonnolenza, reazioni cutanee e mal di testa, soprattutto quando viene assunta per via orale. È bene ricordare che, poiché si tratta di un principio spesso estratto dai gusci dei molluschi, le persone allergiche ai crostacei possono sviluppare una reazione allergica all'integratore. La glucosamina può peggiorare l'asma e non deve essere usata in caso di ipersensibilità accertata o presunta alla sostanza attiva.

Per quel che riguarda le eventuali interazioni con farmaci specifici, questo principio può ridurre l'efficacia del paracetamolo o aumentare l'effetto degli anticoagulanti. In generale, il nostro consiglio è di seguire le indicazioni del proprio medico curante o del farmacista prima di assumere qualsiasi integratore.

Prodotti utili

Glucosamine Chondroitin Rxjoint

Integratore alimentare a base di Glucosamina-Condroitina, utile per proteggere le articolazioni e per la salute generale di tutto l’organismo.

Kos Glucosamina

Integratore alimentare di glucosamina, efficace in tutti i casi di carenza o di aumentato fabbisogno.

Glucosamina Joint Complex® Optima Naturals

Gel che esplica una tripla azione, utile per il sollievo dal dolore articolare, grazie alla presenza al suo interno di principi naturali quali: Glucosamina, Artiglio del Diavolo, MSM e Aloe vera.

Glucosamina S 500mg Longlife

Integratore di glucosamina, principio naturalmente presente nei tessuti connettivi dell’organismo, che rientra tra i componenti fondamentali della cartilagine articolare e della pelle.

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